麦島内科クリニック

2015.12.17更新

■不眠症
<3人に1人は不眠の悩みを抱えている>
不眠は様々な影響を及ぼします。 夜間の「眠れない」という苦痛だけでなく、不眠による日中の眠気やだるさ、集中力の低下など、心身ともにつらい症状を引き起こします。 ストレス社会がもたらす不眠の症状に悩まされている方は、もはやあなただけではありません。今や日本の成人で3人に1人の方が、不眠の悩みを抱えているという報告があります。
不眠症になる原因の1つとして、「睡眠」と「覚醒」のバランスの乱れが考えられます。 このバランスを保つためには、健康的な生活が欠かせません。 「最近あまりよく眠れないな」と感じましたら、早めに当院を受診し、適切なアドバイスを受けましょう。ご自宅で活用できる不眠改善法もご紹介します。 質の良い睡眠をとるために、ぜひお気軽にご相談ください。

投稿者: 麦島内科クリニック

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